Kāpēc kāposti ir īsta ziemas ēdienkartes karaliene

Kāposti ir vienkārši, pieejami un ļoti vērtīgi.

1. C vitamīna avots
   Ziemā tie palīdz stiprināt imunitāti un sniedz enerģiju, pat tad, ja saules ir maz.
2. Šķiedrvielas gremošanai
   Kāposti atbalsta zarnu mikrofloru un palīdz saglabāt viegluma sajūtu pēc ēšanas.
3. Folijskābe un kālijs
   Tie stiprina smadzeņu un sirds darbību un palīdz uzturēt stabilu asinsspiedienu.
4. Minimums kaloriju, maksimums ieguvuma
   Kāpostus var ēst svaigus, sautētus vai skābētus – tie vienmēr ir viegli un organismam draudzīgi.
5. Skābēti kāposti — dabisks probiotiķis
   Tie uzlabo gremošanu, attīra organismu un palīdz uzturēt labu noskaņojumu.

Kāposti ir īsta ziemas superzvaigzne — vienkārši, bet neaizstājami.

Pievienojiet tos salātiem, zupām, sautējumiem — un jūsu organisms to novērtēs.